Todo este negocio de auto cuarentena ha puesto en forma a muchas personas. Y para aquellos que ya estaban lo suficientemente dedicados como para estar en la mejor forma, bueno, se han vuelto aún más en forma. Entre el actor y cantante de Hong Kong y Canadá, Aarif Rahman.
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Guau
El hombre de 33 años publicó recientemente fotos de su sesión de fotos para una revista de salud, donde mostró su físico cincelado. Y vaya, la reacción a estas fotos fue positiva. Además de los fanáticos y los internautas que elogian a Aarif por su cuerpo súper desgarrado, la socialité de Hong Kong e hija del magnate de los casinos Stanley Ho Laurinda Ho y la actriz de Hong Kong Jennifer Tse también dejaron comentarios sedientos.
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Abs Absorción de comida
Aarif, quien actualmente reside en Beijing, también compartió más sobre el secreto detrás de su físico en una entrevista.
Además de hacer ejercicio regularmente, el cantante y actor también atribuye el ayuno intermitente como la razón principal de su cuerpo en forma.
"Ayunaré durante 18 horas [en un día], y en las seis horas restantes, solo consumiré lo que mi cuerpo necesita", dijo, y agregó que esto ayuda a quemar grasa y estimular el crecimiento muscular.
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Sin dolor no hay ganancia
Agregó que intenta asegurarse de que la comida que come no sea demasiado aceitosa o salada, y que consume más carne y verduras. Tampoco recomienda eliminar por completo los alimentos con almidón y los elementos que son ricos en grasas saludables.
Aarif también sigue un estricto régimen de ejercicio. “Corro durante una hora todas las mañanas, mientras controlo mi frecuencia cardíaca, porque mi cuerpo podría quemar más músculo que grasa si mi frecuencia cardíaca se eleva demasiado. Luego hago dos horas de entrenamiento con pesas y otra hora de carrera por la noche ", dijo.
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Lo vale todo
Para su sesión de tapa, Aarif se abstuvo de beber agua dos días antes de su sesión para que sus músculos se vieran más definidos. Antes del rodaje, también advirtió al personal, diciendo: "Debido a que mi cuerpo carece actualmente de agua, podría estar de mal humor".
En cuanto a si es difícil para él resistirse a comer cierta comida, Aarif se rió: "La tentación de tener músculos más grandes es mayor que la de la comida, así que para mí no es un problema".
Fotos: PBE Media, Aarif Rahman / Instagram
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